[ Pobierz całość w formacie PDF ]
przy wdechu i subtelne opadanie przy wydechu. Obserwuj zmianę z wdechu na wydech i odwrotnie.
Czy możesz uzmysłowić sobie subtelne przejście między oddechami, kiedy jesteś pośrodku?
Ureguluj teraz pracę systemu czakr, koncentrując się po kolei na każdej z nich. Zacznij od
pierwszej czakry. Poczuj ją, skupiając na niej uwagę, wizualizuj kolor czerwony i atrybuty związane z
tym centrum. Przechodz po kolei przez każdą czakrę, wyobrażając sobie odpowiednie kolory
(czerwony, pomarańczowy, żółty, zielony, niebieski, indygo, fioletowy) i atrybuty czakry. Potem zejdz z
czakry korony z powrotem do czakry korzenia. Wykonaj to wszystko kilka razy.
Następnie wyobraz sobie, że twój kręgosłup wydłuża się i wchodzi w ziemię. Zobacz, jak z
podstawy tego przedłużonego kręgosłupa wyrastają korzenie i zapuszczają się głęboko w ziemię.
Korzenie te zaplątują się z korzeniami wielkich drzew i czerpią zrównoważoną, ugruntowaną siłę.
Wędruje ona ku górze, nad ziemię i do twojego serca. Poczuj w sercu tak uzyskane zakotwiczenie i
bezpieczeństwo.
Potem wyobraz sobie, że twój kręgosłup wydłuża się poprzez koronę głowy i biegnie ku górze,
ku niebu. Staje się jakby wielką anteną rozgałęziającą się do nieba. Antena ta wychwytuje energię
duchową z kosmosu. Wyobraz sobie, że czerpiesz tę energię z nieba i przekazujesz ją w dół do serca.
Poczuj w sercu duchową energię.
A teraz wyobrażaj sobie jedno i drugie. Pobieraj energię z ziemi i z nieba jednocześnie i czuj,
jak stapiają się one obie w twoim sercu. Z wdechem wciągaj obie energie, zatrzymaj oddech na kilka
sekund i poczuj, jak mieszają się i jednoczą w centrum serca. Czujesz właśnie energię nieba i ziemi. Z
wydechem zobacz, jak ta zjednoczona energia promieniuje z ciebie ku światu. Wdech. Wydech.
Wciągaj energię w siebie i wysyłaj ją światu.
DODATEK
Tabela czakr
Manifestacjanie
Czakra Ukierunkowanie Zasadniczycel Postrzeganie Poziomświadomości Zadanie
zrównoważenia
instynkty
znalezć bezpieczeństwo;
biologiczne, brak poczucia być całkowicie
1 przetrwanie miejsce połączenie ciała
poczucie bezpieczeństwa w ciele
na ziemi z ziemią
odrębności
świadomość
zmysłowość/ hedonizm/
2 przyjemność emocjonalne ja magnetyzmu radość życia
seksualność słabostki
energii
siła woli;
umiejętność
inicjowanie zasady, szukanie
konflikty na dokonywania
3 siła działań, których możliwości
tle władzy mądrych
wyznaczanie bronimy wyrażania woli
wyborów
granic
otarcie serca
pogodzenie poczucie
4 miłość na wszystkich; współpraca rozdarte serce
i spokój szczęśliwości
brakrywalizacji
obserwacja
z dystansu i
indywidualny poczucie
bez uprzedzeń,
mówienie pogląd, niedoskonałości
5 kreatywność a potem autentyzm
prawdy ponadkulturowe lub brak
synteza
stereotypy wrażliwości
różnych
poglądów
wewnętrzne
przewodnictwo
przekroczenie odloty umiejętność
być inspiracją intuicji, dzięki
6 transcendencja dualizmu; świadomości; kierowania
dla innych połączeniu się
pełny wgląd iluzje wyobraznią
z wyższą
rzeczywistością
doświadczanie
oczyma syndrom
złączyć się z całego
7 duchowość boskiego "listy poddanie się
intuicją bożą życia jako
bytu zakupów"
duchowego
Bibliografia
Bach, Richard lllusions, New York, Dell, 1977.
Barks, Coleman The Essential Rumi, San Francisco, Harper, 1995. Blum, Ralph The Book
of Runes, New York, St. Martins Press, 1982.
Brennan, Barbara Hands of Light, New York, Bantam Books, 1988.
Bridges, Carol The Medicine Woman lnner Guidehook, Nashville, Earth Nation Publishing,
1987.
Carey, Ken -Return of the Bird Tribes, San Fmncisco, HarperCollins, 1988.
Chodron, Pema When Things Fall Apart, Boston, Shambhala Publications, 1997.
Chodron, Pema Start Where You Are, Boston, Shambhala Publications, 1994.
Coelho, Paulo The Alchemist, San Francisco, Harper, 1993. Goldstein & Komfield Seeking
the Heart of Wisdom, Boston & London: Shambhala, 1987.
Grof, Stanislav & Christina Spirltual Emergency, Los Angeles, Jeremy P Tarcher, 1989.
Judith, Anodea Wheels of Life, St. Paul, Llewellyn, 1997. Revised edition, 1999.
Jung, C.G. Memories, Dreants, Reflections, New York, Vintage Books, 1961.
Jung, C.G. Modern Man in Search of a Soul, New York, Harcourt, Brace & World, 1933.
Krishnamurti, J. Think on these Things, New York, HarperCollins, 1989. (Szkoła
zrozumienia, Thesaurus Press, Wrocław 1992).
Long, Max Freedom -The Secret Science at Work, Marina del Rey, DeVorss & Co, 1953.
Marciniak, Barbara Bringers of the Dawn, Santa Fe, Bear & Co. Inc., 1992.
Mitchell, Stephen Tao Te Ching, New York, Harper Perennial, 1991.
Moore, Thomas Care of the Soul, New York, HatperCollins, 1992.
Myss, Caroline, M. Anatomy of Spirit, New York: Harmony Books, 1996.
Pond, David & Lucy The Metaphysical Handbook, P2. Ludlow, Reflecting Pond Publications,
1984.
Rajneesh, Bhagwan Shree The Book of Secrets, New York, Harper&Row, 1977.
Richardson/Huett Spiritual Value of Gem Stones, Marina del Rey, DeVotss & Co, 1980.
Rinpoche, Sogyal The Tibetan Book of Giving and Dying, San Francisco, Harper, 1992.
Rodegast/Stanton Emmanuel's Book, New York, Bantam Books, 1989.
Sams & Catson Medicine Cards, Santa Fe, Bear & Company, 1988.
The Dali Lama The Power of Compassion, London & San Francisco: Thorsons, 1995.
Villoldo, Alberto and Jendresen, Erik The Four Winds, New York, Harper and Row, 1990.
Walsch, Neale Donald Conversations with God, New York, G.P. Putman's Sons, 1996.
Wilhem, Richard, Translation by Cary Baynes The I Ching, Pdnceton, Princeton Univetsity
Press, 1950.
Yogananda, Paramahansa Autobiography of a Yogi, Los Angeles, Self Realization
Fellowship. (Autobiografia jogina, Wydawnictwo New Age", Zakopane 1993). [ Pobierz całość w formacie PDF ]
zanotowane.pl doc.pisz.pl pdf.pisz.pl freetocraft.keep.pl
przy wdechu i subtelne opadanie przy wydechu. Obserwuj zmianę z wdechu na wydech i odwrotnie.
Czy możesz uzmysłowić sobie subtelne przejście między oddechami, kiedy jesteś pośrodku?
Ureguluj teraz pracę systemu czakr, koncentrując się po kolei na każdej z nich. Zacznij od
pierwszej czakry. Poczuj ją, skupiając na niej uwagę, wizualizuj kolor czerwony i atrybuty związane z
tym centrum. Przechodz po kolei przez każdą czakrę, wyobrażając sobie odpowiednie kolory
(czerwony, pomarańczowy, żółty, zielony, niebieski, indygo, fioletowy) i atrybuty czakry. Potem zejdz z
czakry korony z powrotem do czakry korzenia. Wykonaj to wszystko kilka razy.
Następnie wyobraz sobie, że twój kręgosłup wydłuża się i wchodzi w ziemię. Zobacz, jak z
podstawy tego przedłużonego kręgosłupa wyrastają korzenie i zapuszczają się głęboko w ziemię.
Korzenie te zaplątują się z korzeniami wielkich drzew i czerpią zrównoważoną, ugruntowaną siłę.
Wędruje ona ku górze, nad ziemię i do twojego serca. Poczuj w sercu tak uzyskane zakotwiczenie i
bezpieczeństwo.
Potem wyobraz sobie, że twój kręgosłup wydłuża się poprzez koronę głowy i biegnie ku górze,
ku niebu. Staje się jakby wielką anteną rozgałęziającą się do nieba. Antena ta wychwytuje energię
duchową z kosmosu. Wyobraz sobie, że czerpiesz tę energię z nieba i przekazujesz ją w dół do serca.
Poczuj w sercu duchową energię.
A teraz wyobrażaj sobie jedno i drugie. Pobieraj energię z ziemi i z nieba jednocześnie i czuj,
jak stapiają się one obie w twoim sercu. Z wdechem wciągaj obie energie, zatrzymaj oddech na kilka
sekund i poczuj, jak mieszają się i jednoczą w centrum serca. Czujesz właśnie energię nieba i ziemi. Z
wydechem zobacz, jak ta zjednoczona energia promieniuje z ciebie ku światu. Wdech. Wydech.
Wciągaj energię w siebie i wysyłaj ją światu.
DODATEK
Tabela czakr
Manifestacjanie
Czakra Ukierunkowanie Zasadniczycel Postrzeganie Poziomświadomości Zadanie
zrównoważenia
instynkty
znalezć bezpieczeństwo;
biologiczne, brak poczucia być całkowicie
1 przetrwanie miejsce połączenie ciała
poczucie bezpieczeństwa w ciele
na ziemi z ziemią
odrębności
świadomość
zmysłowość/ hedonizm/
2 przyjemność emocjonalne ja magnetyzmu radość życia
seksualność słabostki
energii
siła woli;
umiejętność
inicjowanie zasady, szukanie
konflikty na dokonywania
3 siła działań, których możliwości
tle władzy mądrych
wyznaczanie bronimy wyrażania woli
wyborów
granic
otarcie serca
pogodzenie poczucie
4 miłość na wszystkich; współpraca rozdarte serce
i spokój szczęśliwości
brakrywalizacji
obserwacja
z dystansu i
indywidualny poczucie
bez uprzedzeń,
mówienie pogląd, niedoskonałości
5 kreatywność a potem autentyzm
prawdy ponadkulturowe lub brak
synteza
stereotypy wrażliwości
różnych
poglądów
wewnętrzne
przewodnictwo
przekroczenie odloty umiejętność
być inspiracją intuicji, dzięki
6 transcendencja dualizmu; świadomości; kierowania
dla innych połączeniu się
pełny wgląd iluzje wyobraznią
z wyższą
rzeczywistością
doświadczanie
oczyma syndrom
złączyć się z całego
7 duchowość boskiego "listy poddanie się
intuicją bożą życia jako
bytu zakupów"
duchowego
Bibliografia
Bach, Richard lllusions, New York, Dell, 1977.
Barks, Coleman The Essential Rumi, San Francisco, Harper, 1995. Blum, Ralph The Book
of Runes, New York, St. Martins Press, 1982.
Brennan, Barbara Hands of Light, New York, Bantam Books, 1988.
Bridges, Carol The Medicine Woman lnner Guidehook, Nashville, Earth Nation Publishing,
1987.
Carey, Ken -Return of the Bird Tribes, San Fmncisco, HarperCollins, 1988.
Chodron, Pema When Things Fall Apart, Boston, Shambhala Publications, 1997.
Chodron, Pema Start Where You Are, Boston, Shambhala Publications, 1994.
Coelho, Paulo The Alchemist, San Francisco, Harper, 1993. Goldstein & Komfield Seeking
the Heart of Wisdom, Boston & London: Shambhala, 1987.
Grof, Stanislav & Christina Spirltual Emergency, Los Angeles, Jeremy P Tarcher, 1989.
Judith, Anodea Wheels of Life, St. Paul, Llewellyn, 1997. Revised edition, 1999.
Jung, C.G. Memories, Dreants, Reflections, New York, Vintage Books, 1961.
Jung, C.G. Modern Man in Search of a Soul, New York, Harcourt, Brace & World, 1933.
Krishnamurti, J. Think on these Things, New York, HarperCollins, 1989. (Szkoła
zrozumienia, Thesaurus Press, Wrocław 1992).
Long, Max Freedom -The Secret Science at Work, Marina del Rey, DeVorss & Co, 1953.
Marciniak, Barbara Bringers of the Dawn, Santa Fe, Bear & Co. Inc., 1992.
Mitchell, Stephen Tao Te Ching, New York, Harper Perennial, 1991.
Moore, Thomas Care of the Soul, New York, HatperCollins, 1992.
Myss, Caroline, M. Anatomy of Spirit, New York: Harmony Books, 1996.
Pond, David & Lucy The Metaphysical Handbook, P2. Ludlow, Reflecting Pond Publications,
1984.
Rajneesh, Bhagwan Shree The Book of Secrets, New York, Harper&Row, 1977.
Richardson/Huett Spiritual Value of Gem Stones, Marina del Rey, DeVotss & Co, 1980.
Rinpoche, Sogyal The Tibetan Book of Giving and Dying, San Francisco, Harper, 1992.
Rodegast/Stanton Emmanuel's Book, New York, Bantam Books, 1989.
Sams & Catson Medicine Cards, Santa Fe, Bear & Company, 1988.
The Dali Lama The Power of Compassion, London & San Francisco: Thorsons, 1995.
Villoldo, Alberto and Jendresen, Erik The Four Winds, New York, Harper and Row, 1990.
Walsch, Neale Donald Conversations with God, New York, G.P. Putman's Sons, 1996.
Wilhem, Richard, Translation by Cary Baynes The I Ching, Pdnceton, Princeton Univetsity
Press, 1950.
Yogananda, Paramahansa Autobiography of a Yogi, Los Angeles, Self Realization
Fellowship. (Autobiografia jogina, Wydawnictwo New Age", Zakopane 1993). [ Pobierz całość w formacie PDF ]